A hidroginástica é uma atividade física aquática, de baixo impacto, aeróbica, que facilita os movimentos, melhora a oxigenação das células musculares e a circulação sanguínea.
Produz uma sensação de conforto e bem estar, durante e após a aula, e proporciona a possibilidade de movimentos que se fossem executados fora da água poderiam ser bem difíceis de serem executados.
Aumenta o gasto calórico, a capacidade cardiorrespiratória, a resistência, a força muscular e a flexibilidade, com menor impacto nas articulações e esforço dos movimentos.
A hidroginástica Pingo é dividida em trabalho aeróbico/cardio e de resistência. Dessa maneira temos aulas dinâmicas, com materiais e sem, onde cada aula é diferente da outra variando intensidade e tipos de exercícios.
Nosso diferencial é a permanente atenção às particularidades e bem estar de cada aluno, mesmo na aula em grupo.
Além dos benefícios físicos, a hidroginástica Pingo estimula a convivência e a socialização do indivíduo, contribuindo nos aspectos psicossociais. É indicada para adultos, de ambos os sexos, que gostam de exercícios em grupo.